Asiakastestausta: Nightwave-uniavustaja

Nightwave-uniavustaja - vaihtoehto kemiallisille nukahtamisaineille

"Pitkien ja myöhäisten  ajomatkojen/matkustamisen jälkeen nopea unen saanti on minulle toivotonta. Voi olla että valvon sängyssä 1-1,5 tuntia odottaen, että elimistö jälleen rauhoittuu ja saan unesta kiinni. Tai joskus voi oll,a että nukahtamisen univaihe on jo ohitettu, elimistö on virkeänä ja päässä kohisee.

Otin Nighwave yövalon testiin, valo on karamellirasian kokoinen ihmelaite joka sykkii  ”revontulia” huoneen katton. Valittavana on viisi ohjelmaa, joista kaksi on uniohjelmia,  yksi  tasaa mielialaa tai vähentää stressin tunnetta ja kaksi muuta toimii valaistuksena.

Valo on helppokäyttöinen: ensimmäinen painallus antaa jatkuvan sinisen valon (3 min), toinen painallus antaa seitsämän minuutin ohjelman ja kolmas painallus mielialan tasaaja -ohjelman ja niin edespäin.

Olen ihastunut seitsemän minuutin ohjelmaan. Alan seuraamaan valoa ja hengitys alkaa luonnostaan kulkea valon rytmin mukaan. Käyttöohjeiden mukaan hengityksen rytmiä pitäisi synkronoida valon mukaan  mutta mielestäni teen sitä luonnostani. Ohjelman edetessä sekvenssi harvenee, ja valon ja hengityksen rytmi rauhoittaa olon ja rentouttaa mielen. Valon rytmissä on jotain hypnoottista vaikutusta ja tietyllä tavalla yhdistän olon myös meditointiin. Silmäluomet painuvat väkisin kiinni vaikka valon seuraaminen tuntuukin mielyttävältä.

Minun kohdalla valo on toiminut, olen käyttänyt sitä ainoastaan matkoilla ja nukahtanut jokaisella käyttökerralla niin, etten ole päässyt seitsämän minuutin ohjelmaa loppuun. Ja ihan ilman erilaisia nukahtamisen kemikaaleja.

Voin suositella Nightwave-valolaitetta lämpimästi niille jotka matkustavat paljon tai joilla on aamulla aikainen herääminen."

Asiakastestaajana ja kirjoittana on matkatyötä tekevä 45-vuotias mies

Nightwave-valolaitteen löydät helposti klikkaamalla tästä Mediteekki.fi -verkkokauppaamme!



PS: Haluatko ottaa osaa asiakastestauksiimme ja kirjoittaa oman arviosi jostain tuotteestamme? Ota yhteyttä sähköpostilla osoitteeseen asiakaspalvelu@mediteekki.fi.

Puntarissa pahat unet

Ystäväni kertoi näkevänsä usein painajaisia siitä, ettei hän ehdi millään ylioppilaskirjoituksiin. Tavarat ovat hukassa, kyyti ei saavu ja kirjoitussalin ovet lätkäistään lukkoon nenän edestä. Painajainen herättää hikisenä, hengästyneenä ja ahdistuneena. Eikä kyseinen aihe ole edes realistinen, onhan ylioppilaskirjoituksistamme jo kulunut reilu kotvanen - itse asiassa parikin vuosikymmentä.

Oli painajaisen aihe mikä tahansa, aiheuttaa se vähemmän mukavan heräämisen. Psykologian tutkija Nils Sandman valmistelee Turun yliopistossa väitöskirjaa painajaisista, ja hän toteaa Savon Sanomien haastattelussa jopa kaksi kolmannesta unista olevan pahoja. Syytä yleisyyteen ei tiedetä, mutta Sandmanin osatutkimuksessa osoitetaan painajaisia olevan  useammin naisilla kuin miehillä. Painajaisia näkevät erityisesti iltaisin vireänä pysyvät naiset, tosin ikääntyessä naisten ja miesten välinen ero kapenee painajaisten muutoinkin yleistyessä iän myötä.

Erilaisia syitä painajaisten taustalla voivat olla mm. traumaattiset elämänkokemukset, masennus, negatiivinen minäkuva tai yleinen tyytymättömyys elämään, humalajuominen sekä traumaattiset elämänkokemukset. Unettomuudesta kärsivistä painajaisia näkee usein joka viides.

Koska unien näkemisen biologista taustaa ei tunneta, ei kultajyvää painajaisten estämiseksi ole myöskään löydetty. Teorioita painajaisten - ja unien yleensäkin - näkemisestä toki on. Ne voivat olla pelottavien muistojen käsittelemistä tai evoluution myötä saatu mekanismi, jolla varaudutaan uhkaaviin tilanteisiin.

Unenlaatua heikentävien ja ahdistusta aiheuttavien painajaisten estämiseksi voi käyttää kognitiivista terapiaa, eli painajaisissa esiintyvien aiheiden käsittelyä valveilla. Myös taustalla mahdollisesti olevien stressin tai masennuksen lieventäminen voivat osaltaan auttaa. Ehkäpä pelkkä positiivinen ajattelumalli ja yleisestä elämään tyytymättömyydestä luopuminen voisi joskus olla avain kauniimpiin uniin?


Tietoaineksen lähde: Kauhanen, Saija (2014) "Kuka pelkää pahaa unta?" Savon Sanomat 25.8.2014, sivu 5.

Kansainvälinen unipäivä 14.3.

Tiesitkö, että tänään vietetään kansainvälistä unipäivää?

Kansainvälinen unipäivä on vuosittain toistuva tapahtuma, jonka tarkoituksena on muistuttaa ihmisiä unen tärkeydestä. Se toimii kehotuksena ryhtyä toimiin uneen liittyvissä asioissa esimerkiksi lääketieteen, koulutuksen ja liikenteen aloilla. Kansainvälisen unipäivän järjestää unilääketieteen kansainvälinen kattojärjestö World Association of Sleep Medicine. 

Kansainvälisen unipäivän kunniaksi Mediteekki.fi tarjoaa kolmiulotteiset unimaskit sekä Melatosell-melatoniinitabletit -20%! Toimituskulu alk. vain 1,95€. Tarjoukset ovat voimassa 21.3. saakka. Tuotteita riittää nopeimmille, tilaa heti!